判断保险公司定损是否合理，可从以下方面着手：

- 依据保险合同条款：仔细查看保险合同中关于定损的相关规定，明确保障范围、责任免除、赔偿计算方式等内容。若定损项目不在保障范围内，或未按合同约定的计算方式定损，则定损可能不合理。

- 核对定损流程是否规范：规范的定损流程包括现场勘查、拍照取证、损失评估等环节。定损员应及时到现场，全面检查车辆损伤情况并拍照留存。若未按此流程操作，如未勘查现场就定损，定损结果可能不准确。

- 考量定损原则是否遵循：定损应遵循恢复原状、相关性、事故发生地修复、质量对等、维修为主更换为辅等原则。若车辆可修复却被要求更换大量部件，或更换的配件质量与原配件相差甚远，定损就可能不合理。

- 评估定损人员专业度：定损人员需熟悉车型结构、零部件价格和维修工艺。若定损人员对车辆专业知识匮乏，随意估算维修费用，定损结果的合理性就值得怀疑。

- 对比市场价格：参考市场上同类零部件价格和维修工时费标准。可咨询多家维修厂或查询相关价格信息平台，若定损价格明显高于或低于市场平均水平，需进一步核实定损的合理性。

- 审查定损项目与事故关联性：定损应仅针对本次事故直接导致的车辆损伤部分。若定损项目中包含事故发生前就存在的损伤，或与本次事故无关的部件维修费用，该定损不合理。